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아침에 눈을 뜨면 제일 처음에는
제목 아침에 눈을 뜨면 제일 처음에는
작성자 박미래 (ip:)
  • 작성일 2016-02-12
  • 추천 추천 하기
  • 조회수 1660
  • 평점 0점

아침에 눈을 뜨면 제일 처음에는
누운 채로 기지개를 쫙  폅니다.

두 팔을 위로 쭉 뻗고,
다리도 발끝까지 쭉~~욱 뻗고 입은 하품하듯 벌리고,

‘아 ~ 잘 잤다’고 말해주면,
뇌(腦)가 아주 좋아집니다.

그리고 손뼉을 30 번치고,
손바닥을 뜨겁게 비벼서 눈에 대십시오.

눈을 뜬 채로 얼굴과 머리와 목과
어깨와 가슴을 차례로 정성스럽게 쓸어줍니다.

이것을 '기(氣)세수'라고 하는데,
기분이 상쾌해 집니다.

그리고 자리에서일어나서,
고개를 좌우로 도리도리하고,

어깨도, 허리도, 엉덩이도, 무릎도 편안하게 좌우, 앞뒤로 5분간 흔들어 줍니다.

이걸 '뇌파(波)진동'이라고
합니다.

그리곤 자신에게 말합니다.
난 오늘 행복(幸福)할 것이다.

"오늘 만나는 모든 사람을
좋아하자!"

그리고 자신에게 말합니다. 
"나의 바램과 말은 꼭 실현된다."

뇌파(腦波)가 바뀌면  행복(幸福)이 찾아옵니다.

내일부터 한번 해 보시기 바랍니다!

나는 행복(幸福)한 사람입니다.

오늘도 후회가 남지 않도록 즐겁고힘차게 살아가겠습니다.

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